Тривожність та невпевненість у собі — що прочитати
Книга Володимира Станчишина «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» не обіцяє позбавити читача від страхів чи невпевненості у собі, але добре пояснює механізми роботи психіки. Усвідомлюючи принцип появи тих чи інших емоцій, вдасться контролювати їх та навіть уникати небажаної реакції.
Книга присвячена відразу декільком станам людини:
- тривожність;
- соціальні фобії;
- психічні розлади.
Всі вони так чи інакше впливають на сприйняття світу та самого себе. Однак автор запевняє, що тривожність притаманна абсолютно всім живим істотам. І достатньо навчитися жити з нею, щоб не вважати себе «неправильним» щодо соціальних мірок.
Життя у соціумі — одна з найкращих книг з психології
«Ігри у які грають люди» Еріка Берна є світовим бестселером із психології стосунків. Автор описав понад 120 різноманітних ігор, в яких свідомо чи несвідомо беруть участь всі люди протягом життя:
- сексуальні;
- подружні;
- суперницькі;
- на визначення статусу в суспільстві;
- сімейні сутички та інші.
Книга допоможе не тільки розуміти основу побудови взаємин, а й покаже, як протистояти їм за необхідності. Також допоможе здобути навички, аби не бути втягнутим в одну з неприємних ігор. Зрозуміти сутність людських вчинків, навчитися аналізувати поведінку та позбутися стереотипів у спілкуванні з оточенням допоможе всього одна книга.
Дорослі проблеми родом з дитинства — як з ними жити
«Дорослі діти емоційно незрілих батьків» Ліндсі К. Гібсон присвячена людям, емоційні потреби та почуття яких постійно ігнорувалися батьками. Зазвичай такі «дорослі діти» почуваються самотніми та невпевненими у власних силах.
Книга підійде для людей з різними потребами:
- хочуть краще зрозуміти власні переживання;
- перебувають в токсичних стосунках з емоційно незрілою людиною;
- шукають способи взаємодії з незрілими батьками.
Емпатичний підхід, реальні історії та приклади, а також глибока рефлексія допомагають покращити свій емоційний добробут. Видання дає відповіді на безліч питань та пропонує конкретні стратегії для розвитку у стосунках.
