Коли давати малюкові фрукти та фруктові страви?
Педіатри радять вводити фрукти в меню малюка через кілька тижнів після початку прикорму кашами. Але слід для початку з'ясувати, чи подобаються фрукти дитині, і які саме. Отже, вже в 8-9 місяців фрукти, окрім бананів, малюкам подають у вареному вигляді.Порада від фахівців: варити фрукти краще в невеликій кількості води. Педіатри радять давати однорічним дітям яблука, груші, персики, абрикоси, чорнослив, і навіть ананаси. Можна також консервувати протерті фрукти і потроху вводити їх у раціон малюка. До речі, готові набори консервованих фруктів можна купити в магазині дитячого харчування.
Готуємо пюре з фруктів
Візьми улюблені фрукти малюка і протри їх крізь сито, далі додай в готове пюре трішки цукру. Так ти зможеш відбити зайвий кислий смак. Але стеж: пюре не повинно бути занадто солодким. Також, якщо додаєш в пюре консервовані фрукти - злий попередньо сироп. Він занадто солодкий для маленьких діток.Як часто давати фрукти і фруктові страви?
Педіатри радять давати малюкові фруктовий прикорм 2 рази на день. Аналізуй, як це впливає на загальний апетит немовляти, які пюрешки йому найбільше до душі. Норма для дітей одного року - близько 50 г фруктів на один раз. Приготовлені пюре зберігай у холодильнику не більше трьох днів. Для приготування пюре з бананів бери абсолютно стиглі плоди. Багаторазово розімни банан виделкою і додай трохи молока. Це необхідно для того, щоб маса вийшла не дуже густою.Фруктові страви і стілець малюка
Багато мам думають, що фрукти пом'якшують стілець. Але в основному діти добре переносять багато фруктів, крім чорносливу. Він підійде дітям, які страждають хронічними запорами. Для цього малюкам слід давати протертий чорнослив в одне годування. Якщо ж дитина, навпаки, страждає від розладу шлунка - виключи з її меню чорнослив повністю, і обмеж прийом інших фруктів до одного разу на день.Але пам'ятай, всі фрукти з кісточками в чистому вигляді для твого малюка - табу!
Які фрукти краще?
Педіатри радять давати малюкові саме сезонні фрукти і ягоди. А взимку - краще вводити в раціон малюка заморожені і сушені фрукти. Можна також варити компоти і узвари.Запам'ятай, кожен вид фруктів і ягід унікальний.
Яблуко багате вітамінами С, В2, В1, Р, Е, каротином і мінералами. Воно допомагає також виводити токсини з організму.
Абрикос - хороше джерело калію, він потрібен для нормальної роботи серцево-судинної системи. Абрикос добре впливає на зір і сприяє правильному росту.
Слива - здатна наситити організм немовляти органічними кислотами. А вони просто необхідні для нормального травлення. Але слива також володіє і проносним ефектом. Обмежуй їх прийом.
Чорна смородина - просто криниця вітаміну С. Її харчова цінність дуже висока. Чорна смородина може підвищити імунітет. Смородинка добре захищає клітини організму від шкідливої дії навколишнього середовища.
Каша з фруктовим пюре
Для початку необхідно приготувати фруктове пюре. Звари фрукти, щоб вони були м'якими. Далі протри їх через сито, додай цукровий сироп, вари на повільному вогні, поки пюре не стане густим. Звари кашу і перемішай її з гарячим пюре.За матеріалами mama.ua
