Молоко
Тепер, коли ваш малюк досяг однорічного віку, ви, можливо, вирішите вводити коров'яче молоко в його раціон. Переходячи на коров'яче молоко, педіатри рекомендують давати діткам незбиране молоко аж до дворічного віку. Незважаючи на те, що вся ваша сім'я може пити знежирене молоко або продукт з низьким вмістом жиру, крихітці зараз потрібно більше жиру і холестерину, які якраз містяться в цілісному коров'ячому молоці. А також пам'ятайте, що малюкам краще купувати пастеризоване молоко, так як воно безпечніше для дитячого організму.
Вибагливість в їжі
Батьки, дітки яких вибагливі до їжі і їдять без особливого апетиту, часто задаються питанням, чи достатньо їсть їхня дитина. Особливо, якщо чадо не хоче нічого з того, що ви йому пропонуєте. Хороші новини полягають у тому, що апетит дитини – найважливіший показник того, скільки їй потрібно їсти. Голодна дитина буде їсти, тому не змушуйте її, якщо вона не голодна, і обмежте кількість перекусу, якщо скоро сідати за стіл.
Якщо вам здається, що ваша дитина ніколи не голодна, причина цьому може бути зовсім несподіваною – сік. Якщо малюк цілими днями п'є сік зі своєї чашки-непроливайки, він може цілком насичуватися ним, через що основні прийоми їжі перетворюються на справжню боротьбу.
Крім того, дитина може отримувати необхідні поживні речовини з найнесподіваніших джерел. Так, білок міститься не тільки в м'ясі та рибі, а і в гороху, сирі, яйцях, йогурті, квасолі – можливо, ваш малюк воліє їсти їх, а не рибу чи м'ясо. І якщо ви досі цього не спробували, то запропонуйте дитині свіжі фрукти. Вони – прекрасне джерело вітамінів, а ще дуже смачні! Тільки не забувайте вводити нові продукти по одному в раціон дитини, щоб мати можливість відстежити причину харчової алергії, якщо вона з'явиться.
Мама
З днем народження вас обох!Вам, звичайно ж, не потрібно пояснювати, які дивовижні речі зробив ваш малюк за цей рік. І їх ви повинні відсвяткувати (крім дня народження)!
Ви створили це життя і ростите його. Ви допомогли дитині вирости – фізично, емоційно, духовно. Ви завжди були для неї найбезпечнішим, що є в цьому світі, підтримували його в сльозах і радості, і в усьому, що було між цим.
Багато жінок знаходяться в розгубленості після появи дитини. Ваше тіло змінилося, як і ваші відносини, і самовідчуття. Можливо, ви поправилися, і ваша шкіра виглядає не так ідеально. Але пам'ятайте про те, що все це – знаки того, що ви дали світові нове життя і ростите його. Тому продовжуйте пишатися своїм тілом.
Ви можете помітити, що ваші друзі від вас віддалилися, а ви з чоловіком досі намагаєтеся звикнути до своїх батьківських обов'язків і при цьому не нашкодити своїм особистим відносинам. Пам'ятайте, що ваш партнер – той, хто вас любить такою, як ви є, тому постарайтеся дати йому зрозуміти, що ви зараз відчуваєте. Вислухайте і його. І будьте терплячі.
Ви можете зрозуміти, що ваша нова роль мами трохи складніша, ніж ви собі це уявляли. Через це ви можете замислюватися над тим, чи не втратили чогось для себе, народивши малюка? Не забувайте, що вам не обов'язково вирішувати все це сьогодні. Живіть сьогоденням і насолоджуйтеся життям, тим, що у вас є (навіть якщо це плями на вашому одязі і підгузники в сумці). Одного разу це все закінчиться, і ви навіть будете сумувати за цим життям. Тому залиште свої переживання на потім, а сьогодні святкуйте!
Поради
Введіть традицію. На кожен дитячий день народження робити сімейний портрет. Вам не обов'язково наймати професійного фотографа і вбиратися в однаковий одяг, якщо вам таке не до душі. Але не нехтуйте можливістю сфотографувати свою улюблену сім'ю, адже кожен рік з нею – це подарунок.Автор: Сальнікова Анна
Попередня частина статті
