«Я ничего не успеваю», «Я так устала» «Ребёнок ничего не даёт делать» — стандартные фразы. Но вряд ли кто-то сможет посочувствовать или тем более помочь, если не Вы себе сами.
Немного организованности, немного здравого смысла, заряда (всегда!!!) положительными эмоциями — и перед нами уверенная в себе, молодая женщина-мама, умеющая совмещать быт и отличный внешний вид.
Теперь по факту. Став матерью, мы опустим сейчас слезливые комментарии о «единении матери и ребёнка, о всепоглощающей любви, разливающейся жарким огнём, когда вы увидели своего ангелочка…» признаем, что мысли про наших ангелочков бывают самые разные. И этого не нужно стыдиться. Когда от усталости или плача ребёнка подкатывает раздражение, которое молотом бьёт по голове и рождает вопросы «Зачем же он так орет, и когда этот крик прекратится?!» Да, это не самые лучшие мысли, однозначно, но если они уже пришли - нужно принимать данный факт не задумываясь — ПОЧЕМУ? — а сразу переходить в стадию «поменять всё так, чтобы такие мысли больше не приходили».
Наберитесь мужества и поговорите с родным человеком — мужем/мамой/сестрой. Озвучив вслух свои страхи, поделившись переживаниями, мы делимся негативной энергией, и она растворяется, освобождая место для положительной. Возможно, вы будете удивлены, услышав, что подобные мысли не были чужды и вашей маме или подруге. И тогда мысли о том, что вы «не такая как все» потеряет смысл. Это нормально, вы такая же, как сотни тысяч матерей, просто вы сильны — чтобы признаться в своей слабости! А признать ошибки — это уже огромный шаг на пути к их устранению.
Для облегчения жизни мамы в наше время производители просто с фантастической быстротой выпускают всё новые и новые товары-помощники для новорожденных и их умных современных мам. Именно умных, а наше банальное менталитетно-славянское «коня на скаку..» и « я всё сама» — в сад. Или не канючить потом: «Я ничего не успеваю».
Для начала определитесь с вашим распорядком дня. Да, сейчас режим не в моде, свободный график в почёте, свобода выбора и всё такое. Но почему же тогда мы сами — взрослые, так держимся за стабильность и размеренность своего дня, скрупулезно фиксируя время встреч в ежедневнике или составляя списки вещей на отдых. Потому что определённость — залог спокойствия. Конечно, без излишеств.
Прислушайтесь к режиму малыша, запишите его часы бодрствования и сна, и сбалансировано переплетайте его со своим графиком. Тут важен не столько строгий режим, а последовательность событий. Вы подстраиваетесь под ребёнка, ребёнок уважительно относится к вашим потребностям. И такое взаимодействие важно наладить с самого начала. Если маме нужно выбежать в парикмахерскую, или просто выйти стряхнуть с себя бренность домашних забот – то бабушка или папа прекрасно справятся с чадом.
А молокоотсос поможет немного продлить вам минуты прогулки. И без фанатизма, ничего с принцем/принцессой не произойдёт за время вашего отсутствия. Не нужны ребёнку жертвы, и сакраментальные фразы «я всю жизнь ради тебя положила». Ребёнок Вам ничего не должен. Ничего. И помощи тоже молча ждать от кого-то глупо. Нужна вам помощь — попросите. Просто, чётко и без всяких намёков. «Дорогой, погуляй, пожалуйста, с малышом 30 минут, очень устала и мне нужно время полежать» И не нужно ждать, что кто-то должен сам догадаться и прибежать срочно вас спасать. Зачем такие сложности, ведь разговаривая, можно всегда найти компромисс.
Введите для себя золотое правило, утром, как только все проснутся, или может все спят, подсунуть радионяню папе и… заняться собой. Сначала привести в порядок СЕБЯ, да, именно себя. Душ, лёгкая укладка, макияж, чистая удобная одежда – и мамочка готова к трудовому дню. Пускай для вас это станет так же естественно, как чистить зубы или пить чай.
Уделить себе 15 минут утром — чтобы весь день быть в отличном настроении. Это практически как закон Fly Lady о «сияющей раковине», а тут закон Fly мамы про ухоженную, а значит уверенную в себе мамочке. Кстати, радионяня пригодится вам не только в самом младенческом возрасте, а и намного, намного позже. На даче, на природе, на отдыхе. Не нужно дёргаться постоянно или сидеть, сторожа сон ребёнка в комнате, а спокойно выйти почитать книгу или попить чай. Или пользуясь модным, опять же сейчас советом, уложить малыша спать на балконе, и…расслабиться. На воздухе и сон крепче, и есть время для домашних дел и для себя.
Устройте папочке сюрприз – пока спит карапуз — соберите всё нужное для выхода на улицу (себя — красивую, как основное блюдо). Подгузники, бутылочку, одеялко для выкладывания — и проснувшегося малыша в слинг или эрго — встречать папу с работы! Бодрствующему ребёнку намного интереснее на улице именно гулять, рассматривая всё по сторонам, слышать звуки улицы. Да и папа обрадуется.
И ещё один секрет. Приучите себя и всех своих домочадцев всегда всё сразу класть на место. В первую очередь начните с себя. Даже если вы очень заняты, даже если вы очень спешите и у вас ребёнок на руках, потраченные сейчас 2-3 секунды потом выливаются в 3-4 часа уборки, и постоянной головной болью от беспорядка дома.
Начните с элементарного: пришли с улицы, не сваливайте всю одежду, снятую с ребёнка в одну кучу, а по мере снятия сразу комбинезон - в шкаф с верхней одеждой. Ботиночки — аккуратно в обувной шкаф. Не переживайте, за 3 секунды ребёнок не перегреется, зато порядок порадует. Снимаете бельё — снимайте сразу, как будете раскладывать. Допустим сначала сняли все пелёнки, потом пижамки, потом… Сразу положили на свои места. Даже если в этот момент кто-то возмущается, даже если уже срочно нужно куда-то бежать.
Набрали ванночку, покупали малыша — и пока переодеваете, папа все «следы» складывает по местам. Все на работе? Переоденьте чистюлю и уберите быстренько сами, пока малыш секундочку полежит в кроватке. Опять же, это займёт минуту, но после укладывания ребёнка вы вернётесь в уже убранную комнату.
Конечно, в тонусе держать себя постоянно довольно сложно, потому берегите и выделяйте для себя время на отдых. Когда ребёнок спит, когда папа на улице, не метаться по квартире в поисках — «а чтобы мне ещё тут быстренько убрать или приготовить», а просто полежать. И поверьте, ничего глобального не произойдёт. Вот ничегошеньки. Зато своих любимых людей вы встретите отдохнувшей и улыбающейся. А для комфорта семьи — это намного важнее.
Диана Благосмыслова для igrosvit.com.ua
