Вибираємо гарне дитяче харчування
1. УпаковкаБаночки чи паучі? Вибираючи дитяче харчування, перед вами постане цей вибір. Тут немає однозначної відповіді, що краще. Вам потрібно буде вибирати, виходячи з того, чи буде малюк їсти вдома, чи на прогулянці, скільки місця є в холодильнику і, звичайно ж, з бюджету. Так, скляні баночки ідеально підходять для годування ложкою, плюс, в них можна підігріти дитяче харчування. Якщо ж ви даєте чаду їсти самостійно, скло може бути небезпечним для нього, та й баночки з дитячим харчуванням займуть набагато більше місця в холодильнику. Паучі ж, з іншого боку, менше важать і займають місця, завдяки чому їх зручно брати з собою на прогулянки. Крихітка зможе їсти прямо з пауча, але робити це часто не рекомендується, так як навички жування при цьому не розвиваються. При можливості пюре з паучів рекомендується перекладати в тарілочку і все ж таки їсти ложечкою.
2. Відмітка «Organic»
Ви повинні розуміти, що навіть звичайне (не органічне) дитяче харчування містить пестициди в межах державних норм. Але якщо ви сильно через них переживаєте, робіть вибір на користь органічних продуктів. Органічне харчування мінімізує ризик споживання пестицидів і гербіцидів, які сильніше накопичуються в дитячому організмі. Плюс, органічні пюре від Gerber коштують не набагато дорожче за звичайні. Але пам'ятайте, що відмітка «Organic» говорить про спосіб вирощування продуктів і не має відношення до вмісту в харчуванні цукру, солі і шкідливих жирів. Щоб переконатися у відсутності останніх, завжди читайте склад продукту, що купується.
3. Жири
Багато сучасних батьків бояться жирів в їжі, особливо в дитячому харчуванні. Але правильні жири дуже важливі для нас, і особливо для малюків. Зростаючій дитині необхідні жири для розвитку зору і мозку, а також для підтримки міцної імунної системи. Читаючи склад дитячого харчування, не уникайте жирів, а вибирайте правильні, щоб малюк отримав максимум користі.
4. Консерванти та інші добавки
Вони звучать ще страшніше, але не всі вони дійсно погані. Наприклад, такі назви як аскорбінова кислота (вітамін С) і ціанокобаламін (вітамін B12) – просто хімічні назви поживних речовин, які не несуть ніякого ризику для здоров'я. Але є й інші консерванти, яких варто уникати, наприклад, це нітрати і глутамат натрію. Також ви повинні розуміти, що уникаючи консервантів, ви не зможете довго зберігати дитяче харчування навіть у холодильнику, адже псуватися воно буде ще швидше. І в цьому випадку особливо важливо перевіряти терміни придатності на упаковці.
5. Смаки
Звичайно ж, простіше купувати малюкові пюре з солодких фруктів, адже їх він завжди буде їсти з задоволенням. Але раціон крихітки повинен бути різноманітним, тому з самого початку пробуйте і овочеві, і м'ясні пюре. Для першого прикорму підійде харчування з одного продукту, а далі можна давати і змішані пюре і соки. Ви повинні знати, що чим більше продуктів чадо спробує і звикне їсти в самому ранньому віці, тим менш перебірливим в їжі він буде в майбутньому.
6. Сіль і цукор
Малечі краще їсти поменше солі, так як надлишок натрію може бути важким для перетравлення дитячим організмом. Також уникайте дитячого харчування з додаванням цукру і підсолоджувачів. Вони можуть ховатися на етикетці, тому серед інгредієнтів шукайте також органічний тростинний сік або цукор, фруктозу, кленовий або кукурудзяний сироп. Звучить натурально, але цей додатковий цукор не потрібен вашому малюкові.