Не хочу спати!
Основна батьківська проблема: «Не хочу спати». Підхід до її вирішення багато в чому визначається ранковим пробудженням і дозволяє сформулювати просте правило: якщо підйом по ранках відбувається природно і без негативних емоцій, час відходу до сну ніякого значення не має.
Відзначу, що батьківське «Пора спати!» може бути продиктоване інтересами самих батьків: тато хоче спати, або, як варіант, батьки хочуть кохатися, а кімната всього одна. Зазначена проблема не може бути вирішена за допомогою порад лікаря-педіатра :)
Особлива і вельми часта ситуація може бути охарактеризована фразою «Не вкладеш і не піднімеш». Що впливають на неї фактори багато в чому піддаються контролю. Один із варіантів: дитина «сова», а ви намагаєтесь зробити з неї «жайворонка». Кажу одразу: нічого не вийде.
Раціональних способів боротьби з дитячим «спати не хочу» три.
Спосіб перший. Збільшення фізичних навантажень — спорт, максимальне перебування на свіжому повітрі, робота по дому.
Спосіб другий. Обмеження навантажень емоційних, особливо вечорами, — щонайменш, не бажано дарувати довгоочікувану іграшку в 20:00, а перевірка щоденника о 21:00 повинна розглядатися як педагогічний злочин.
Спосіб третій. Не створювати проблему там, де вона відсутня в принципі. Урахуйте прагнення дітей до копіювання дорослих. Тема «пора спати» взагалі не повинна підніматися. Або ж дитина захоче спати сама, або буде укладатися в ліжко, наслідуючи тату й маму. Чим більше уваги приділяється в родині часу відходу до сну, чим частіше батьки дивляться на годинник, чим голосніше і суворіше звучить розпорядження «Вирушай у ліжко!», — тим більше виникає проблем.
Порушення сну у здорових дітей
Тепер розглянемо деякі порушення сну, що мають місце у абсолютно здорових дітей.
Часто прокидається з почуттям спраги. Основна причина (99%) — порушення головного правила дитячого сну — чиста прохолодна дитяча кімната. Пересихають слизові оболонки (причини зрозумілі: тепло, сухо, обігрівачі, килими, пил). Якщо вчасно не змінити фізичні параметри дитячої кімнати «нічний питво» закріплюється у вигляді рефлексу.
Скрегіт зубами уві сні. У народних масах немає розбіжностей при відповіді на запитання про причину цього явища. Абсолютно всім добре відомо: «Дитя скрипить зубами — значить, поневіряється глистами». Це, однак, не знаходить підтвердження. У скрипучих зубами глисти, звичайно, зустрічаються, але не частіше ніж у тих дітей, які зубами не скриплять.
Ні лікарі, ні вчені-фізіологи, які багато років вивчали сон, не знають через що діти і дорослі скриплять зубами. Та в одному вони переконані точно — це не хвороба, це з часом проходить, хоча два негативних моменти є. Це не надто приємно з естетичної точки зору і цілком реальна можливість пошкодження зубів.
Існує теорія, згідно з якою причина скреготання уві сні зубами — рудиментарний (тобто недорозвинений, залишковий) рефлекс, аналогічний рефлексам тварин, які таким чином гострять собі зуби.
Нічне нетримання сечі або енурез. Це дуже неприємне явище має місце у 10% дітей. Існують десятки способів фармакологічної та психотерапевтичної корекції. Жоден з цих способів не є абсолютно ефективним, хоча окремі методики в окремих дітей призводять до прекрасних результатів. Лікарям причини енурезу до цих пір не відомі.
Припускають, що в дозріваючому мозку іноді формується особливе напруження, що в певній фазі сну запускає рефлекс спорожнення сечового міхура. Оскільки мова йде саме про дозріваючий мозок, енурез рано чи пізно припиняється.
Нічні страхи. Найбільш часто мають місце у віці
Найважливішим правилом, що регламентує ставлення батьків до будь-яких дитячих нічних проблем, є максимально можлива доброзичливість.
Щоб не робила дитина уві сні: скрипіла зубами, мочилася в ліжко, ходила, розмовляла, хропіла-сопіла — вона цього не робив. Це була не вона, мисляча частина дитячих мізків не мала ніякого відношення до всіх вищеописаних процесів.
Фахівці до цих пір не можуть зрозуміти, що таке сон і для чого треба спати. Усе те, що відбувається уві сні, багато в чому залишається таємницею за сімома печатками, і лаяти дитину за мокру постіль, щонайменше, нерозумно.
Автор: Комаровский Е. О., лікар-педіатр
