Діти, які постійно їдять макарони, харчуються здоровіше
Відразу хочемо заспокоїти батьків, які переживають через те, що дитина постійно харчується макаронами та недоотримує поживних речовин у достатній кількості. Насправді якісні макарони мають достатню поживну та енергетичну цінність для крихітки.Згідно з дослідженням, проведеним у 2020 році, діти, які їли макарони кілька разів на тиждень, були здоровішими за тих, хто їв їх нечасто. Фахівці пояснюють це тим, що дітлахи, які полюбляють макарони та їдять їх регулярно, щодня з'їдають менше цукру та насичених жирів, при цьому не втрачаючи у вазі.
Більше того, діти, які люблять макарони, споживають більше вітамінів та поживних елементів (відповідно до того ж дослідження). Зокрема, це залізо, фолієва кислота, магній, клітковина, вітамін Е.
Тож, хоч це може й дратувати, що дитина хоче їсти самі лише макарони, батькам таких дітей не варто переживати через брак поживної чи енергетичної цінності у такому раціоні.
Макарони – чудова основа для знайомства з новими продуктами
Дитина може хотіти їсти макарони в чистому вигляді, але це не означає, що батьки не можуть пробувати додавати нові продукти до улюбленої страви малюка. Макарони – чудова основа для знайомства дитини з новими продуктами.Більше того, тушковані в соусі, підсмажені на вершковому маслі або навіть просто нарізані, в макаронах легко сховати овочі, які багато дітей відмовляються їсти. Те саме стосується і білкових продуктів – їх легко заховати в соусі для макаронів (або підливі), якщо у вашого чада є улюблений соус.
