Все это приводит к падению самооценки и отсутствию уверенности в себе. Именно поэтому даже эти простые советы могут быть полезными каждой маме. Мы не гарантируем, что они вернут вашу прежнюю самооценку и дадут возможность почувствовать себя, как раньше. Но это – хорошее начало.
Старайтесь заботиться о себе
Мамы уделяют столько времени детворе и своей семье, что часто не успевают или забывают позаботиться о себе. По словам экспертов, лучший способ снова начать чувствовать себя увереннее – это каждый день выделять время на то, чтобы привести себя в порядок. Когда маме нравится, как она выглядит, она и чувствует себя лучше, и лучше справляется с повседневными задачами. Попробуйте ставить будильник всего на 10 минут раньше обычного, чтобы до того, как начнется день, успеть к нему подготовиться.Обратите внимание на то, что вы говорите
Доказано: то, как мы говорим о себе, оказывает сильное влияние на то, как мы себя чувствуем. Так что маме нужно обратить внимание на то, как она общается с собой и как говорит о себе. Говорите с собой вслух в течение дня, подбадривайте себя, озвучивайте все, что понравилось в себе или получилось хорошо. Это не глупо, а очень даже полезно. Плюс, это хороший пример для деток, который поможет научиться говорить о себе позитивно.Никогда не прекращайте учиться
Старайтесь постоянно учиться и больше общаться с разными людьми – это верный способ почувствовать себя увереннее. Когда вы чувствуете, что вы «в теме», что обладаете актуальными знаниями или информацией, вы чувствуете себя более способной. Конечно же, у каждой мамы своя ситуация, своя семья, свои проблемы и боли, но постоянное развитие и рост – лучший способ повысить самооценку.Все мы постоянно работаем над своей самооценкой и стараемся укрепить уверенность в себе. Но для мам это особенно важно, ведь они растят следующее поколение. Если мама выглядит уверенной в себе, она демонстрирует деткам наглядный пример и показывает, насколько это важно.
