Как правило, все детки любят сладенькое, но газировки и лимонады в этом случае – не лучший вариант. Мало того, что они буквально сделаны из химии, сладкие газированные напитки не утолят жажды, а лишь усилят ее. Ребенок никогда не сможет нормально напиться такой водой. Поэтому, рекомендуем вам готовить прохладительные летние напитки дома – ребенок будет их пить с неменьшим удовольствием.
Можно деткам давать чай. По желанию – черный или зеленый. Он ароматный и вкусный, и пить его можно как горячим, так и прохладным. Можно приготовить вкусный летний чаек, добавив в него мед, лимон (или другие ягоды/фрукты) и мяту для приятного вкуса. Затем остудите чай в холодильнике и давайте ребенку в качестве лимонада.
Компот летом – превосходный напиток! Готовится он очень просто, нужно лишь насобирать ягод и фруктов, залить их водой и довести до кипения. По вкусу добавьте сахар или мед и выжатый из лимона сок. Таким образом, компотик получится кисло-сладким и хорошо утолит жажду в жаркую погоду. Пить его также желательно прохладным.
Многим деткам нравится какао. Его можно пить также прохладным, но из-за сладости он не очень хорошо утолит жажду. Тем не менее, дети его любят и часто просят. Попробуйте сделать прохладный какао не очень сладким, а к нему подайте печенье, творожную запеканку, сырники или пирог – превосходная идея для детского перекуса дома или на прогулке.
Замечательно подходят деткам кисломолочные напитки. Это и молоко, и кефир, и ряженка. Молоко хорошо утоляет жажду. Некоторые дети сами просят молока. А если ваше чадо не любит его, можно схитрить, и сделать для него коктейль. Для этого нужно в молоко добавить мороженое и перемешать блендером. Для вкуса можно добавить также ягоды, фрукты или просто сок. Очень полезны и живые йогурты – не те, которые продаются в магазине, а приготовленные дома из закваски. В них также можно добавлять ягоды и фрукты, или заправлять ими фруктовые салаты – ни один ребенок не откажется от такого лакомства!
Автор: Зайцева Ирина
