Грудное вскармливание двойняшек: советы новоиспеченной маме

Если вы – мама двойняшек, грудное вскармливание поначалу может даваться вам вдвойне сложнее. Как бы то ни было, но вам нужно прокормить два ротика, два маленьких организма; и вас трое – тех, кто должен разобраться с процессом грудного вскармливания. Безусловно, польза кормления грудью стоит того, чтобы приложить эти усилия, и вы должны понимать, что так сложно будет не всегда. Как только вы наладите режим кормлений (а вы это точно сделаете), вы поймете, что это не только возможно, но и вдвойне приятно.

Ищем свой режим кормлений

В первые недели жизни младенцев нужно кормить по 8-12 раз в сутки, а это – примерно каждые 2-3 часа днем и ночью. Каждое кормление занимает 20-30 минут, пока ребенок не покажет, что он наелся. А если детки еще и захотят кушать в разное время…

Учитывая это, с самого начала старайтесь приучать малышей кушать по одному графику. Тем не менее, помните, что даже двойняшки – это два разных человека, с разными потребностями, аппетитами и режимами питания. Поэтому старайтесь подстроиться под каждого из деток. Если один из них требует более частых кормлений, вы можете подстроить график под него. Или же вы можете кормить каждого из малышей по требованию днем, а графика придерживаться лишь ночью.

Что бы вы ни выбрали, записывайте информацию о кормлениях по каждому ребенку, чтобы быть уверенной, что оба малыша получают достаточное количество молочка.

Грудное вскармливание двойняшек: советы и лучшие позиции

У вас есть две груди и два голодных ротика, так почему бы не кормить их тандемом? Да, вы можете решить поначалу кормить малышей по отдельности, пока каждый из них ни приноровиться. Но одновременное их кормление – в ваших интересах, ведь иначе вам не придется заниматься кормлениями днями и ночами напролет.

• Обзаведитесь подушкой для кормления. Особенно, если вы купите подушку специально для двойни, она даст возможность расположить удобно обоих малышей. Или же вы можете использовать две обычные подушки.

• Подготовьтесь. Только начиная кормить, подготавливайтесь к каждому кормлению заранее. Сядьте и настройтесь, умостите подушку для кормления, а затем попросите кого-нибудь подать вам малышей по одному. Взяв одного ребенка, расположите его на подушечке так, чтобы он взял грудь. Затем возьмите второго ребенка и также приложите к груди.

• Найдите удобную позицию. Попробуйте разные позы, например: положить обоих малышей по бокам на подушку головками к груди или параллельно друг другу спереди. Обязательно используйте при этом подушку (подушки) для кормления и поддерживайте детские головки руками. Вы можете придумать и свою позицию, главное – чтобы всем было комфортно.

• Меняйте грудь. Несмотря на то, что вы прикладываете малышей к обеим грудям, меняйте их во время каждого кормления. Это необходимо, чтобы обеспечить одинаковую стимуляцию молочных желез.

• Если вы вскармливаете тройню (или больше), кормите детишек по двое за раз, а затем третьего. При этом постоянно меняйте того, кто будет третьим.

• Делайте так, как подходит вам. Не переживайте, если одновременное вскармливание малышей вам не подходит, даже после нескольких попыток. Вы можете кормить их по очереди, или давать одному грудь, а другому – бутылочку с молоком (конечно же, чередуя). Вам важнее всего найти то, что работает именно для вас и ваших деток.

• Сосредоточьтесь на том, как ребенок захватывает грудь. Соски не должны болеть или трескаться от грудного вскармливания. Если у вас появились такие симптомы, скорее всего, малыш неправильно захватывает грудь (или это может быть молочница). В этом случае попробуйте крем с ланолином, который облегчит боль, и уделите внимание тому, чтобы научить каждого ребенка правильно брать грудь.

Как много калорий требует грудное вскармливание двойни?

Грудное вскармливание одного малыша забирает дополнительно около 500 калорий в день. Значит, когда вы кормите двойню, то сжигаете около 1000 дополнительных калорий в день.

Как много калорий нужно маме, которая вскармливает двойню?

Учитывая, сколько калорий сжигает грудное вскармливание двойни, вам придется кушать больше. Чтобы вам хватало энергии, вам нужно потреблять на 450-500 калорий в день больше на каждого ребенка (чем вы потребляли до беременности). По мере того, как малыши будут расти и кушать больше, вам придется потреблять еще больше калорий. Если же вы начнете вводить смеси в их рацион, количество своих калорий вам нужно будет соответственно уменьшать.

Чтобы чувствовать себя хорошо, питайтесь сбалансированно и пейте много воды. Также убедитесь, что вы потребляете достаточно кальция: кормящим мамам нужно не менее 1000 мг кальция в сутки, а мамам двойняшек – еще больше!

Что делать, чтобы хватало молока?

Двойню вы будете кормить чаще, поэтому и молоко будет прибывать чаще. Но если вы кормите малышей по требованию, а молоко так и прибывает нерегулярно, попробуйте пользоваться молокоотсосом – он также будет стимулировать выработку молока. Сцеживайте молоко короткими процедурами – по 4 раза в день помимо кормлений.

Чистое грудное вскармливание двойни или докармливание смесью?

Современные педиатры настаивают на чистом грудном вскармливании, хотя бы пока ребенку не исполнится 6 месяцев, а лучше – до годика. Но если вы вскармливаете двойню, это правило очень сложно соблюсти. И ничего страшного! Не нужно переживать, если вы не можете кормить малышей грудью до полугодика… или даже до 3 месяцев. Добавляйте в их рацион смеси, чтобы максимально продлить грудное вскармливание, и регулярно пользуйтесь молокоотсосом, как мы писали выше.