Как повысить уровень концентрации у ребенка
Совет 1: Разбивайте крупные задачи на более мелкие
Иногда задание может казаться ребенку слишком сложным. В таких случаях даже взрослым тяжело сосредоточиться и приступить к делу. А детки способны фокусироваться на небольшой период времени, поэтому легко могут забросить задание на полпути. Чтобы этого не случалось, разбейте крупную задачу на более мелкие, с которыми чадо может справляться за один раз.Например: Если в домашке вам нужно решить целую страничку задачек, делайте по паре за раз. Вы удивитесь, насколько более сконцентрированным и мотивированным будет ваш ребенок.
Совет 2: Усердно трудитесь, хорошо отдыхайте
Еще одна причина плохой концентрации ребенка может заключаться в большой нагрузке и недостаточном отдыхе. Гигиена труда и здоровое отношение к нему должны взращиваться с детства, ведь малыши могут точно так же выгорать, как и мы, взрослые. В результате чаду будет сложно сфокусироваться на поставленных задачах и мотивировать себя к их выполнению.Поэтому убедитесь, что в графике вашего ребенка есть достаточно свободного времени для отдыха с друзьями, прогулок и активностей на свежем воздухе и даже видео игр время от времени. Успевая отдохнуть, ребенок будет охотнее браться за учебу и другие поставленные задания, будет сильнее мотивирован и сконцентрирован на их выполнении.
Совет 3: Создайте соответствующую обстановку
Отвлекающие факторы всегда будут негативно сказываться на внимательности и концентрации ребенка. Младшие братья и сестры, шумные домашние питомцы, телевизор и даже беспорядок в комнате – все это будет отвлекать чадо от выполнения задачи.Чтобы повысить продуктивность и концентрацию ребенка, обеспечьте ему чистое и тихое пространство для учебы. Пусть он уберется в комнате прежде чем садиться за домашку, а вы постарайтесь сделать все возможное, чтобы дома в это время было тихо. Если же у вас есть маленькие детки или шумные домашние животные, попробуйте включать школьнику классическую музыку для лучшей концентрации.
Совет 4: Спрячьте гаджеты
В нашу эру технологий гаджеты могут не только помогать в учебе, но и отвлекать. Причем чаще с детками случается второе – уведомления в мессенджерах, любимых соцсетях, играх отвлекают современных деток и мешают им сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи. Поэтому на время выполнения домашки и других важных задач гаджеты лучше убирать с поля зрения ребенка.Иногда даже сам вид телефона может отвлекать ребенка от учебы и других важных занятий. Поэтому вам стоит установить четкие правила касательно гаджетов во время учебы – например, оставлять их в другой комнате на время выполнения домашки и других важных заданий.
Совет 5: Сделайте разминку перед учебой
Часто родители жалуются на неуемную энергию детворы – нередко ребенок не может сфокусироваться именно из-за накопленной энергии, которой он не успел дать выход.Поэтому отличной идеей будет дать чаду погулять на улице перед тем, как браться за задания, которые требуют усидчивости и концентрации. Хорошо, если во время прогулки ребенок будет активно двигаться: побегает, поиграет с мячом или фрисби и т.д. Если практиковать это регулярно, то увидите, насколько спокойнее и усидчивее стал малыш во время учебы.
Совет 6: Делайте частые перерывы
Вам стоит приспособиться к коротким периодам концентрации ребенка, чтобы в будущем продлить их. Если ребенку сложно дается задание, или он не хочет его выполнять, попросите постараться сильнее в обмен на частые перерывы. Делайте перерывы каждые 15 минут, а между ними чадо будет прилагать максимум усилий к выполнению работы.Конечно же, эти перерывы не могут быть длинными, а активности во время них не должны быть интеллектуальными. Например, перерыв на видео игру каждые 15 минут – неудачное решение, так как ребенок будет концентрироваться на игре сильнее, чем на задании.
Совет 7: Установите строгие временные рамки
Детки склонны прокрастинировать еще сильнее, если им не установить четкие временные рамки на выполнение задания с соответствующими последствиями за невыполнение работы. Особенно это касается детей постарше – они будут намного более сконцентрированными, если будут понимать, что задание нужно закончить к такому-то моменту. Вы не должны еще сильнее давить на ребенка, добавляя ему стресса, но ответственность за свои обязанности – это всегда полезно.Например, вы можете поставить условие, что домашка должна быть сделана до ужина, иначе… Такие рамки будут стимулировать ребенка фокусироваться на выполнении важных заданий вовремя и научат лучше концентрироваться.
Совет 8: Попробуйте игры на внимательность и концентрацию
Менее популярный способ развития внимательности и концентрации у ребенка – игры. Причем это знакомые всем нам кроссворды, судоку, пазлы и головоломки. Как правило, деткам они нравятся, но если вам нужно заинтересовать ребенку, подбирайте игру по теме его увлечений.Совет 9: Соблюдайте распорядок дня
Во многом секрет хорошей концентрации зависит от привычки, и лучший способ приучить ребенка сосредотачиваться на важных задачах – это выполнять их в одно и то же время суток. В этом случае он будет эмоционально готов приложить усилия к выполнению задания в определенное время дня, что значительно повысит уровень концентрации и внимательности.Хороший пример – делать домашку через час после прихода домой из школы. Такой подход даст ребенку возможность перекусить и немного расслабиться, но оставаться собранным и готовым работать над домашним заданием. Подобные графики можно продумать и для уборки, а также других важных занятий.
Совет 10: Следите за рационом ребенка
И, наконец, поговорим об основах: ключ к здоровому разуму, внимательности и концентрации – в здоровом образе жизни. Даже небольшие изменения в плане питания ребенка могут значительно улучшить его концентрацию и успеваемость в школе.Старайтесь добавлять в его рацион больше овощей и сбалансированных блюд, которые включают продукты, способствующие работе мозга. Например, жирная рыба, черника, тыквенные семечки, орехи и темный шоколад помогут поддерживать мозг в хорошей форме. А в дополнение к сбалансированному питанию убедитесь, что чадо получает достаточно солнышка и физической активности каждый день.
