Что стоит знать о лунатизме у деток

Лунатизм у ребенка: полезные факты и советы

Факт: У людей, страдающих от лунатизма, есть общая черта

Даже ходя во сне, они не просыпаются. Поэтому вы должны понимать, что ребенок не просто вас не слушает, он действительно не проснулся. При этом малыш может говорить во сне, тереть глаза, делать разные вещи, быть неуклюжим и даже ошеломленным – выглядеть так, будто он бодрствует.

Совет: Попробуйте сделать так, чтобы ребенок максимально расслабился перед сном

Некоторые врачи считают, что вы можете помочь своему ребенку, страдающему от лунатизма, спать спокойнее. Для этого стоит помочь чаду максимально расслабиться перед сном. Попробуйте принять приятную теплую ванну и не давать гаджеты хотя бы за полчаса до сна, чтобы мозг ребенка также расслабился.

Факт: Ребенок может перерасти лунатизм

Многие родители детей с лунатизмом переживают об их безопасности во время сна. Но, как правило, это не навсегда: детки обычно перерастают лунатизм к подростковому возрасту. А такая проблема в детстве объясняется тем, что развивающийся мозг не всегда может справиться со всем увиденным за день.

Совет: Не давайте кофеин перед сном

Вы можете удивиться, насколько то, что пьет ваш малыш, может повлиять на качество его сна. Эксперты рекомендуют не давать кофеиносодержащие напитки ребенку перед сном, если он страдает от лунатизма, или вовсе от них отказаться. Да, вы вряд ли поите свое чадо кофе, но кофеин также содержится в чае (а в зеленом чае его еще больше) и многих газировках. Так что вам стоит внимательнее относиться к выбору напитков для малыша, если он ходит во сне.

Факт: Лунатизму вашего ребенка может быть причина

Многих родителей интересует, в чем может быть причина лунатизма у ребенка, ведь это напрямую влияет на качество его сна. В большинстве случаев детки ходят во сне из-за обычных стрессовых факторов, но причины могут быть и более серьезными, например: травмы головы, инсульт или вздутие живота. Именно поэтому родителям, чьи детки страдают от лунатизма, стоит проконсультироваться с врачом.

Совет: Отслеживайте, как спит ребенок, и когда он ходит во сне

Эксперты рекомендуют вести дневник сна ребенка, если он страдает от лунатизма. Такой подход поможет увидеть полную картину и дать врачу максимум полезной информации. Записывать, когда ребенок лег и проснулся и как спал, можно в блокнот или телефон.

Факт: Лунатизм проявляется в одно и то же время

Если ваш малыш ходит во сне, в итоге мы можете начать замечать закономерность в его лунатизме. Это может быть каждый раз после любимого мультика или других определенных событий. Более того, эксперты утверждают, что приступы лунатизма чаще всего наступают спустя 2-3 часа после засыпания. Попробуйте начать отслеживать такие закономерности.

Совет: Следите за безопасностью ребенка во время сна

Когда ребенок ходит во сне, вам важно следить за тем, где он и что делает. Убедитесь, что в эти моменты он в безопасности: перекройте лестницы, если они есть в вашем доме, закройте острые углы мебели, заблокируйте окна. И помните: лучший способ помочь лунатику – аккуратно провести его обратно в постель, чтобы он продолжил спать в кровати.

Факт: Также есть факторы, способствующие лунатизму

Мы уже говорили о возможных серьезных причинах лунатизма, но часто его провоцируют и более обыденные факторы, как бессонница, стресс и даже повышенная температура. Все они влияют на качество сна.

Совет: Поговорите со своим педиатром

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, страдающего от лунатизма – это обратиться за советом к его врачу. Хоть в большинстве случаев лунатизм проходит сам собой, лучше убедиться, что за ним не кроется другая важная проблема.