Інший вид порушення харчування фахівці називають - «живильною аритмією». Цей термін з´явився у зв´язку з трагічною смертю 12 бігунів-марафонців. Всі вони померли здебільшого уві сні. Під час смерті їхня вага дорівнювала або наближалася до мінімального рівня для дорослої людини. Для досягнення тих результатів або рекордів, яких вони домоглися, їм довелося різко обмежити харчування, споживаючи тільки найнеобхідніші кількості калорій, жирів та інших речовин. Мабуть, справа в тому, що вони настільки мало їли, що серцю не вистачило енергії для роботи в умовах великого фізичного навантаження. Це і привело до зупинки серця.
Звідси можна зробити висновок - люди середньої статури, що бігають на середні дистанції, менше ризикують, ніж ті, хто не дотримується середніх значень у всьому - і в харчуванні, і в бігу. Якщо ви вже бігаєте або тільки вирішуєте вибрати біг як фізичне навантаження, дотримуйтеся гармонії. Збільшуючи обсяг навантаження і довжину дистанції в бігу, плаванні або поїздках на велосипеді, також збільшуйте і вживання їжі, інакше ж ви будете страждати від її нестачі.
За матеріалами fitn.ru
