В питанні давати, чи не давати вітаміни, переважно, батьки діляться на дві категорії. Одні яро заперечують потребу дитини у вітамінах і стверджують, що все необхідне діти отримують з продуктів харчування. Тому, головне - правильно вибирати режим харчування, щоб в раціоні були присутні страви, що містять весь набір поживних речовин. А давати якісь додаткові медикаменти – це зайве.
Інші ж підтримують тенденцію давати дітям, крім розумного і поживного харчування, ще й вітамінні комплекси. Такі батьки стверджують, що нічого поганого в додаткових вітамінах немає, якщо вони підібрані грамотно. Адже не завжди з їжі можна отримати необхідну кількість того чи іншого елементу. В таких випадках вітаміни зовсім не зашкодять.
Давати, чи не давати дитині вітаміни?
Вітаміни та вітамінні комплекси допомагають дитині рости та розвиватись. Вони поповнюють організм необхідними речовинами та захищають від поганого впливу зовнішнього середовища. Недостатня кількість того, чи іншого елементу в організмі може погано вплинути на загальний стан дитини або дорослого та може призвести до серйозних проблем.Влітку, скажімо, дитині достатньо буде правильного харчування та великої кількості фруктів. Тоді організм отримуватиме все необхідне. А ось ближче до зими краще допомагати організму дитини допоміжними засобами, тобто вітамінками. Саме в цей період в нашому організмі значно знижується кількість корисних речовин.
Якщо дитина стала в’ялою, неактивною, а настрій значно погіршився – це перші ознаки того, що можна вводити в раціон малюка вітаміни. Проте, перед тим, як почати давати дитині вітаміни, треба звернутись за консультацією та порадою до лікаря. Він зможе допомогти вам обрати саме ті вітаміни, які необхідні організмові на даний момент.
Проте будьте уважні. Деколи під вітамінами маскуються звичайні БАДи (біологічно активні добавки), в склад яких можуть входити невідомі і непотрібні дитині компоненти.
Коли варто почати давати дитині вітаміни?
Багато батьків схиляються до думки, що вітаміни варто починати давати навіть на першому році життя. Для цього разом з лікарем підбирається конкретний вітамінний комплекс, який дається малюку у вигляді порошку чи крапельок.Але головне пам’ятати, що тільки лікар може підтвердити необхідність приймати вітаміни дітям до року. Тому, що, якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, то ці вітаміни можуть бути їй непотрібні. Адже материнське молоко є найкращим та найприроднішим "вітаміном".
Якщо ж дитина не на ГВ, то вітаміни можна починати давати вже з 3-4 тижня життя. Але лише після огляду у лікаря.
Для дітей 3-6 років вітаміни можуть стати хорошим помічником для росту кісток та підвищення розумової діяльності. В цьому віці діти дуже багато рухаються і в них дуже високий обмін речовин. Тому є сенс давати додатково вітамінні комплекси.
Школярам можна починати давати вітаміни для очей та зору. Підійдуть і вітамінки для загальної підтримки організму. В цей період життя у дітей починається активна розумова діяльність, тому організму може знадобитись додаткова допомога.
Вітаміни та їх різновиди
Вітаміни діляться на:• Однокомпонентні. Це вітаміни, які містять один конкретний вид вітаміну.
• Полівітаміни. Це цілі вітамінні комплекси, що в одній таблетці містять всі необхідні для дітей вітаміни та мінерали.
Також вітаміни діляться на:
• Жиророзчинні – вітаміни групи "А", "D", "E", "F", "K".
• Водорозчинні – решта вітамінів. Ці організми виводяться з організму швидше, тому треба уважно стежити за дозуванням.
Вид вітаміну варто підбирати в залежностві від віку дитини.
Вітаміни випускаються у вигляді:
• Крапель
• Гелю
• Порошку
• Таблеток
• Желатинок
• Капсул
• Уколів (використовуються лише в окремих випадках, під наглядом лікаря).
Для дітей до року краще зупинитись на вітамінах у формі крапель, гелю або порошку. Їх краще сприйме дитина та її організм. Крім того, їх можна підсипати в їжу, тому дитина навіть не знатиме, що їсть щось не таке, як завжди.
Коли ви вибираєте вітаміни для дитини до року, зверніть увагу не лише на речовини, що містяться в вітамінах, але й на додаткові речовини, на кшталт барвників та ароматизаторів. Бувають випадки, коли у дитини може проявитись алергічна реакція саме на якусь з допоміжних речовин.
При прийомі вітамінів уважно стежте за реакцією дитини. При появі найменших алергічних реакцій слід перестати давати препарат та звернутись до лікаря.
Вітамінні комплекси добрі тим, що їх треба приймати не частіше, ніж 1 раз в день. Краще приймати вітаміни під час їжі, або одразу після неї, але в першій половині дня. Тоді організм швидше засвоїть поживні речовини.
Варто уважно стежити за дозуванням. Вітамінами не можна запастись один раз і надовго, тому при передозуванні вони можуть почати, навпаки, отруювати організм. Не можна пити вітаміни на голодний шлунок - вони просто не засвояться.
Якщо у дитини починається алергічна реакція на препарат, можете спробувати дати цей же вітамін, але від іншого виробника. Цілком можливо, що у дитини алергія не на компонент, що міститься у вітамінах, а на продукцію конкретної марки.
Найкраще приймати курс вітамінів двічі на рік - осінню і весною, але курс не повинен перевищувати 1-1,5 місяці.
Як підібрати вітаміни?
На сьогоднішній день існує безліч марок вітамінних комплексів в різних цінових категоріях. Крім того, вони можуть відрізнятись не лише ціною, а й своїм змістом та якістю. Не завжди дорожчий препарат означає кращу якість.При виборі вітамінів зверніть увагу на їхній склад. Треба обирати саме ті вітаміни, яких потребує ваша дитина. Це допоможе вам зрозуміти ваш педіатр.
Вітаміни мають містити повну і зрозумілу вам інструкцію. Препарат має одразу знаходитись в інтернеті, що свідчитиме про те, що цей препарат відомий, а не виготовлений невідомо де, невідомо ким.
Характеристика деяких вітамінів для дітей
Для дітей до року• Аквадетрім – містить лише вітамін D. Під дією препарату відбувається нормалізація метаболізму кальцію та фосфатів в організмі людини. Це сприяє правильному формуванню кісткового скелета і збереженню структури кісткової тканини. Препарат має виражену антирахітичну дію.
• Мульти-Табс Бейбі – містить три вітаміни – A, D, E. Вітамін регулює нормальний ріст клітин організму, який розвивається, а також відповідає за формування нормальної зорової функції, розвиток кісткового скелета і зубів малюка, є профілактикою рахіту. Форма випуску Мульти-табс Бебі - краплі. Флакон забезпечений піпеткою з дозатором, що зручно для точного визначення кількості препарату.
• Полівіт бейбі - Комбінований препарат, дія якого визначається вітамінами, що входять до його складу (ретинолу ацетат, холекальциферол, токоферол, аскорбінова кислота, тіамін, рибофлавін, піридоксин, ціанокобаламін, нікотинамід).
Діти після року
• Сана-Сол - сироп без цукру Сана-Сол містить 10 життєво важливих вітамінів, що сприяють зміцненню імунітету, повноцінному зростанню і розвитку дитини. У його склад входить вітамін Д для профілактики рахіту і лецитин, що позитивно впливає на нервову систему.
• Біовіталь-гель - запобігає явищам вітамінної недостатності, нормалізує вуглеводний, білковий і жировий обмін, стимулює імунний захист організму, прискорює відновлення працездатності після перевтоми, зменшує шкідливу дію несприятливих факторів зовнішнього середовища.
• Піковіт сироп – живить організм необхідними вітамінами та компенсує їх недостатнє надходження при анорексії, неповноцінному харчуванні, психоемоційних і фізичних перевантаженнях у дітей, відставанні в рості і розвитку.
• Алфавіт "Наш малюк" - вітамінно-мінеральний комплекс, створений спеціально для дітей у віці від 1 року і враховує особливості дитячого організму. Випускається у формі 3 пакетиків з порошком для приготування напоїв, кожен з яких п’ється протягом дня.
• Джунглі-кідс - полівітаміни з мінералами Джунглі Кідс застосовуються для підвищення опірності до простудних та інфекційних захворювань, для надолуження дефіциту харчових вітамінів і мінеральних речовин.
• Кідді фарматон - В цілому препарат справляє регулюючу дію на обмінні процеси в організмі, стимулює вироблення гормонів, нейромедіаторів, ферментів, інших біологічно активних сполук. Сприяє правильному і найбільш повному засвоєнню їжі і корисних речовин.
Діти після 3 років
• Алфавіт "Дитячий садок" - випускається у формі жувальних таблеток із приємним фруктовим смаком - це оптимальна форма випуску вітамінів для дітей. Кожна з трьох таблеток Алфавіту Дитячий садок - це самостійний збалансований вітамінно-мінеральний препарат, який справляє певний, чітко виражений вплив на організм дитини.
• Кіндер Біовіталь Ведмежуйки - це комплекс мультивітамінів, що містить 3 жиророзчинних і 6 водорозчинних вітамінів. Продукт забезпечує організм дитини вітамінами, які підтримують процес зростання, розумовий розвиток, імунітет, а також різні види обміну речовин.
• Мультивітамол Др.Тайса - профілактика гіповітамінозів та авітамінозів, стани, що супроводжуються підвищеною потребою у вітамінах, в тому числі в період одужання після перенесених захворювань, при неповноцінному незбалансованому харчуванні, при відставанні в рості, при тривалих перевантаженнях і напругах.
За матеріалами mam.ua
