Як розширити раціон малюка?

Після 8-9 міс грудне молоко вже становить не більше 1/3-1/4 частини добового раціону, а до року малюк вже практично отримує всі продукти. Овочеве пюре дітям цього віку готують із самих різноманітних овочів - моркви, буряка, гарбуза, білокачанної і цвітної капусти, зеленого горошку, кабачків, брукви. У пюре вже можна додавати дрібно нарублену зелень петрушки, кропу, а пізніше-зелену цибулю, салат.

Овочеве рагу

Овочеве рагу робиться з практично будь-яких овочів, які є під рукою. Вони ріжуться кубиками і кидаються на сковороду один за одним в залежності від того, скільки даному овочу потрібно смажитися до м´якості.

Пряники

1 стакан води, 0,5 склянки рослинного масла, 3 столові ложки какао, кориця, гвоздика, коріандр потроху, 1 склянка цукру, 2 столові ложки меду, 1 чайна ложка соди, борошно. Воду, цукор, мед нагріти на плиті до повного розчинення цукру й меду.

Яблучний десерт

Нарізані запечені яблука змішати з вареним рисом, додати імбир та карі. Запечені яблука також можна подати без рису з цукровою пудрою і корицею.

Лимонні оладки зі смородиною, печиво, горіхові кульки — смачні солодкі пісні рецепти.

Продовжуємо серію статей зі смачними пісними рецептами. Цього разу — 2 рецепти вареників з грибами та капустою.

Ось декілька рецептів пісної випічки…

Усі вже знають, що фаст-фуд — це погано. Давайте все-таки разоберемося: а чи дійсно такий шкідливий фаст-фуд і якщо так, то чим?

Овочевий терин

• 500 г шпинату
• петрушка
• кріп
• морква 2 шт
• 250 г консервованої білої квасолі

Все більше підлітків вирішують не їсти м´яса, птицю і рибу - вони стають вегетаріанцями. Підлітки вегетаріанці часто стикаються з досить сильним пресингом - осудом з боку батьків, що турбуються про їхнє здоров´я, і їх внутрішніми сумнівами щодо того, чи варто продовжувати йти обраним шляхом.